6€ à 13€la séance

Les activités bien-être

Venez essayer, pratiquer, adopter une toute autre activité !

Rigologie

Avec Virginie Le Mignon

Art-thérapeute (D.U. de la Faculté de Médecine de Poitiers) et Rigologue. Née de sa recherche de sens et de l’acceptation de sa vulnérabilité, son approche propose de faire de nos fêlures nos forces, en osant être nous-mêmes et en lâchant-prise sur nos imperfections : à la manière du Kintsugi japonais, les fêlures réparées de poudre d’or représentent nos cicatrices. Elle s'applique à accompagner chacun.e avec bienveillance sur le chemin de la résilience : au travers de l’expérience créative et toute la symbolique qui donne sens et saveur à la vie.

La rigologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles destinées à stimuler la joie de vivre et l'optimisme de chacun. Cette discipline complète et originale vise, à travers une approche globale, l’harmonie du corps, des émotions et de l'esprit afin d'atteindre une joie de vivre profonde, authentique et durable. Sa pédagogie ludique et interactive s'appuie sur nos forces et nos talents plutôt que sur nos échecs.

Son site internet :https://www.latelierkiyose.fr

Créneaux rigologie :
mercredi 18h30-19h30

Dates : Consulter les dates en cliquant ici

Inscription, contact : 06.58.37.32.05 ou virginie@latelierkiyose.fr

Tarifs :

1 séance : 15 €

5 séances : 65 €

10 séances : 120 €

Yoga du rire

avec Marie-Pierre Boudet

Enseignante de Reiki Traditionnel Usui depuis plusieurs années, j'ai toujours eu à cœur d'accompagner chacun.e vers davantage de sérénité, d'énergie et de confiance.

Aujourd'hui, je suis heureuse de partager une nouvelle pratique qui m'a profondément touchée : le Yoga du Rire.

Cette rencontre est née de mon propre parcours de vie. J'ai découvert que le rire pouvait devenir bien plus qu'une émotion : un véritable élan, une façon de retrouver de la légèreté, de créer du lien et de cultiver la joie, même lorsque la vie nous a éprouvés.

Le Yoga du Rire est accessible à tous.tes. Il ne s'agit pas d'avoir le sens de l'humour ni de raconter des blagues. Grâce à des exercices de rire, de respiration et de mouvement, le rire devient naturellement communicatif et procure une sensation de détente, de vitalité et de bonne humeur.

Chaque séance est un moment de partage, sans jugement, où chacun.e est libre de participer à son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Venez découvrir le plaisir de rire ensemble… simplement, pour le bonheur d'être là.

« Parce que la joie est une ressource qui se cultive… un éclat de rire peut parfois tout changer. »

Son site internet : www.lamaisondespapillons.com

Créneaux :

Jeudi 10 h 30 - 11 h 30

Contact et inscription :

06.10.86.59.19

boudet.mariepierre@gmail.com

Tarifs :

1 séance : 15 €

5 séances : 65 €

10 séances : 120 €

Pilates

avec Aurélie Iotti

Coach Pilates et sport santé. Coach Sportive diplômée d'état depuis 2011, mais également formée et certifiée en tant qu'Éducatrice Sportive Sport Santé sur prescription médicale de niveau 1. Passionnée par le corps humain en mouvement, mais aussi et surtout soucieuse et sensible au bien-être que l'activité physique procure : au corps physique, au mental et à l'esprit pour améliorer votre quotidien à court, moyen et long terme.

La méthode Pilates stimule le corps en force et en étirement simultanément pour renforcer vos groupes musculaires, améliorer votre mobilité, votre équilibre et votre flexibilité depuis votre centre le « power house ». Le tout, grâce à un répertoire d’exercices réalisés avec ou sans matériel, et avec une respiration consciente pour une véritable harmonie avec l’exécution des mouvements, fluides et contrôlés.

Son site internet :https://aurelieiotti.com

Inscription, contact :aurelieiotti.pilatescore@gmail.com / 06.32.12.71.88

Yoga

Avec Flore Marquis

Le yoga est une pratique globale qui invite à lier le corps et l'esprit. Au travers de postures construites pas à pas et d'une écoute tournée vers le corps, nous cheminons dans chacune des séances vers une plus grande connaissance de nous-mêmes. Étirement du corps et souplesse de l'esprit en bonus, qui sait ?

Les séances sont ouvertes à toutes et tous, sans niveaux pré-requis. Nous abordons la pratique dans l'esprit du débutant, renouvelant l'expérience du mouvement et du souffle à chaque fois comme si c'était la première.

Les ateliers du dimanche permettent d'affiner la pratique corporelle et le placement du corps dans un travail postural approfondi. Ils offrent aussi l'occasion d'aborder autrement les exercices de respiration autour de méditations guidées. Ouverts à toutes et tous, même si vous ne suivez pas les cours hebdomadaires, sur inscription.

Diplômée de l'Ecole Française de Yoga de l'Ouest après 4 années de formation, Flore mène une activité artistique et d'entrepreneure par ailleurs. "J'ai le souhait de danser avec ce qui nous traverse, du plus agréable au plus sombre. Le yoga est un formidable outil pour nous aider à bousculer nos habitudes et nos conditionnements. En offrant un terreau d'expériences inédites qui nous ouvrent à nous-même, la pratique crée l'écho d'une transformation en tissant des liens jusque dans notre vie quotidienne."

Contact et inscription : Flore, shifumiyoga@gmail.com et 06 07 96 09 15

Dates :
- séances hebdomadaires le mardi 18h-19h15 du 29 septembre 2026 au 29 juin 2027 (hors vacances scolaires)
- ateliers certains dimanches

Tarifs : Inscription à l'année aux séances hebdomadaires : 290 euros (30 cours) payables en 2, 3 ou 4 fois.

Si il reste de la place, possibilité de venir de temps en temps sur un cours (me contacter la veille) : 15 euros la séance.

Sur demande, je peux construire un atelier de yoga autour de la pratique de l'escalade, n'hésitez pas à m'écrire

Flow Vertical

Mouvement • Fascias • Respiration

Votre corps n'a pas besoin d'en faire plus. Il a simplement besoin de bouger autrement ! Et si une heure par semaine suffisait à changer votre façon d'habiter votre corps ?

Que vous soyez grimpeur.euse, sportif.ve, actif.ve, retraité.e, étudiant.e, parent.e ou simplement en quête d'un moment pour vous, Flow Vertical est une invitation à ralentir... pour mieux repartir.

Dans notre quotidien, le stress, les longues heures assis, les efforts physiques, les douleurs, les tensions et la fatigue s'accumulent. Peu à peu, le corps perd en mobilité, en souplesse et en confort.

Flow Vertical est un cours unique qui associe mouvements lents, mobilisation des fascias, respiration, sophrologie et relaxation profonde pour retrouver un corps plus libre, plus fluide et un esprit plus apaisé.

Pendant une heure, vous explorerez des mouvements doux, debout et au sol, accessibles à tous.tes, sans recherche de performance. L'objectif n'est pas de forcer, mais d'apprendre à écouter son corps, à relâcher les tensions et à retrouver des sensations souvent oubliées.

Au fil des séances, vous pourrez :

améliorer votre mobilité et votre souplesse ;
diminuer les tensions musculaires et les douleurs du quotidien ;
favoriser une meilleure récupération physique et mentale ;
développer votre équilibre, votre ancrage et votre conscience corporelle ;
respirer plus librement et mieux gérer le stress ;
retrouver énergie, vitalité et bien-être.

Cette pratique permet d'optimiser votre récupération, elle s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Aucune expérience n'est nécessaire. Il n'y a ni compétition, ni performance, uniquement le plaisir de bouger autrement, de respirer pleinement et de retrouver un corps disponible.

Venez découvrir une autre façon de prendre soin de vous. Flow Vertical, c'est une parenthèse dans la semaine pour retrouver du mouvement, de la légèreté… et le plaisir de se sentir bien dans son corps.

Horaires : Tous les lundis de 18h15 à 19h15

Contact : Sonia Gribouva -www.auxances-sophrologie.fr
Accessible à tous.tes – Places limitées - Inscriptions au 06 29 68 72 16

Yoga postural (hatha & static)

Avec Fadi Farhat

Pratique pluri-millénaire embrassant tous les pans de la vie (le mouvement, la posture, le souffle, les pensées, les émotions, les perceptions, les sensations, la conscience), le yoga est une magnifique porte entre l'intérieur et l'extérieur. Nous pratiquons constamment ce passage pendant les séances, qui débutent toujours par un tour de salle pour savoir ce sur quoi vous souhaitez travailler. Les séances sont adaptées à la saison, aux événements et au groupe, alliant postures et respirations, et parfois, méditation.

Les séances sont ouvertes à toutes et tous, sans aucun pré-requis, si ce n'est de s'inscrire! Toutes les postures peuvent être adaptées avec des variations en fonction de vos capacités et disponibilités. Nous pratiquons le hatha traditionnel et le static, mélange de yoga thérapeutique, yin yoga et posturologie pour le fascia.

Je pratique quotidiennement depuis plus de 10 ans, et j'ai longuement étudié (et étudie encore) entre le Mexique, l'Inde, le Népal et la France, avec des enseignant.e.s pour qui ma reconnaissance est profonde. J'ai à cœur de transmettre la pratique de yoga la plus authentique, tout en expliquant avec force détails les implications anatomiques, cinétiques, physiologiques et énergétiques de ce que nous faisons pendant les séances.

Diplômé de Shiva Yoga Peeth à Rishikesh, 200h + 300h, j'ai également étudié à Mysore avec B.N.S. Iyengar, et en France auprès de Swami Prajnananda et d'André Riehl (formation de Nidra Yoga de 3 ans). En plus de transmettre le yoga postural et respiratoire, je propose des séances privées de yoga thérapeutique, et co écrit plusieurs livres sur le yoga traditionnel avec André Riehl.

Inscription :https://whenavailable.com

Informations: fadi@manayoga.fr

En savoir plus:www.manayoga.fr

Dates :

- séances hebdomadaires le mercredi 14h30 à 15h30 du 30 septembre 2026 au 30 juin 2027 (pas de cours pendant les deux premières semaines de novembre 2026, ni pendant les vacances scolaires, sauf en février), et le mercredi de 18h30 à 19h30 (sauf le 1er mercredi de chaque mois)

Tarifs : 15€ la séance pendant le mois de Septembre. Puis possibilité de prendre des cartes séances, valables toute l'année et partageables, payables en deux fois (20 séances - 260€, 30 séances - 360€).

Nous devrions avoir la réponse :