Les activités bien-être

Diplômée de l’École de Sophrologie Caycédienne de Poitiers en 2021 et du Master Spécialisé en Sophrologie Caycédienne.

La sophrologie s’adresse au tout public, aussi bien aux adultes, enfants, adolescents, personnes âgées, sportifs, qu’aux femmes enceintes ainsi qu’à toute autre personne désireuse d’un mieux-être corporel ou mental.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel.

La Sophrologie offre aux pratiquants des outils à utiliser eux-mêmes et leur permet ainsi de développer des ressources mobilisables dans les situations qu’ils rencontrent dans leur vie quotidienne.

La Sophrologie est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. La Méthode Caycedo® se compose d’une série d’exercices et de mouvements. Elle utilise les outils de la relaxation dynamique, de la respiration, de l’action positive, de la concentration et de l’imagination.

La sophrologie se pratique généralement en position assise ou debout (voire allongée dans des cas particuliers), les yeux fermés ou ouverts et ne nécessite pas de porter une tenue particulière.

Lors de la pratique, le sophrologue propose des techniques de respiration, de relaxation dynamique, de concentration, des techniques de renforcement des ressources et du positif et de visualisation positive, etc.

Les personnes se laissent alors guider uniquement par la voix du sophrologue, sans aucun contact physique avec lui.